2022年10月18日
健康に生きる
１０月１８日（火）です。
１９日（水） 14:00 空いています
１９日（水） 14:00 空いています健康がテーマな仕事をしています。
自分の健康、家族の健康、お客さんの健康を毎日意識しています。
最近は家族が手術を受けたり、老人特有の問題が出たり、孫も子供特有の色々があります。
自分自身は、５３歳になって身体が硬くなるのですが、これを防ぐべくラジオ体操からストレッチ、簡単ヨガで踏ん張っています。
朝は６時前に起きて、愛犬エアと散歩。 寒くなっているのが実感できる時間です。
皆さんも、健康を創りましょう(^^)
基本は食と運動と思考。
写真は、うるま市赤道の「シンシアリー」さんの米粉シフォンケーキ（150円）
さぁ、色々あるけれど、笑って楽しくいきましょう
生きましょう
生きましょう
Posted by さりげなく Kakazu♪ at 15:41
│家族
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